ダイエットの記録

こんな昼ごはんを食べてるよー、という記録。

玄米ご飯 サバ缶一缶 卵とシーチキン一缶の炒めたやつ 減塩インスタント味噌汁にわかめと胡麻追加

副菜 カブの歯のふりかけ ゴボウのキンピラ

だいたいいつも、こんな感じのを食べている。副菜はあれば追加する感じ。 火を使うのは卵だけで、あとはチンしたりお湯入れたりだけで、10分もあれば完成する。お手軽さも良いし、何より美味しい。